इसके द्वारा प्रदान किए जाने वाले उल्लेखनीय स्वास्थ्य लाभों की सूची

 1. फाइबर और प्रोटीन से भरपूर: भुना हुआ चना आपके फाइबर और प्रोटीन दोनों को पूरा करने में मदद करता है। इस कुरकुरे नाश्ते की 100 ग्राम मात्रा में लगभग 18 से 20 ग्राम तक ये दोनों पोषक तत्व होते हैं। यह सुनिश्चित करता है कि आपका पेट लंबे समय तक भरा रहे, इस प्रकार अत्यधिक खाने से रोका जा सकता है। 2. वजन घटाने में सहायक तथ्य यह है कि भुने हुए चने में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो इसे वजन घटाने के लिए भी उत्कृष्ट बनाता है। कोई भी चीज़ जिसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है, वह आपको लंबे समय तक तृप्त रखेगी, इसमें कैलोरी की मात्रा कम होती है। 3. आपकी हड्डियों के लिए अच्छा है भुना चना न केवल फाइबर और प्रोटीन बल्कि कैल्शियम का भी अच्छा स्रोत है। इस वजह से यह आपकी हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। 4. हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है क्या आप जानते हैं भुना हुआ चना हृदय स्वास्थ्य को भी बढ़ावा दे सकता है? तांबे और फास्फोरस की मौजूदगी इसे हृदय-स्वस्थ भोजन के रूप में योग्य बनाती है। 5. मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंदयहां तक ​​कि मधुमेह रोगी भी बिना किसी चिंता के भुने चने का आनंद ले सकते हैं। भुने चने में ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जो इसे उनके लिए आदर्श बनाता है।