चिली गार्लिक पनीर रेसिपी के साथ अपने वजन को कम करें
कीटो चिली गार्लिक पनीर डिश कुरकुरी सब्जियों के साथ इतनी स्वादिष्ट और जायकेदार थी कि यह विश्वास करना मुश्किल था कि यह वजन घटाने के लिए तैयार किया गया था। शुक्र है, उसने मुझे अपना जादुई नुस्खा बताया। यदि आप इसमें रुचि रखते हैं, तो घर पर कीटो चिली गार्लिक पनीर बनाने का तरीका जानने के लिए आगे पढ़ें। मैं अभी भी कीटो आहार की अवधारणा के लिए नया हूं लेकिन अब तक इसे पसंद करता हूं। यदि आप अपना वजन कम करना चाह रहे हैं, तो केटोजेनिक आहार का पालन करना आपके लिए ऐसा करने का एक तरीका हो सकता है। हेल्थलाइन के अनुसार, कीटो आहार में मूल रूप से आपके कार्ब की खपत को हर दिन लगभग 20 से 50 ग्राम तक सीमित करना शामिल है। आप मछली, मांस, नट्स, अंडे और यहां तक कि स्वस्थ तेल जैसे वसा का सेवन कर सकते हैं। हालाँकि, अपने प्रोटीन सेवन पर भी नज़र रखना सुनिश्चित करें।
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